Question

我是不是得了干眼症？急！急！

我高中，晚上学习大概到十二点左右，放假的时候看电视也差不多看到这个时间，我也上网，但是时间不长。最近老是感觉眼睛很干，早上起来有时候眼睛干到睁不开，我想问一下这是不是干眼症？应该怎么治？

Answer 1

　　首先~
　　我认为你的症状该不是干眼症 应该是用眼疲劳~
　　（学习啊~我高三...哭~）
　　希望 在某个假期 大睡一觉~
　　若还不见好转 最好就医~

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　　以下是缓解干眼症的办法~
　　其实 如果不是干眼症 这也是很好的保养方法~

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　　首先你每天面对电脑的时间过长
　　如不能缩短

　　可以在电脑前摆放绿色植物 他可以吸收部分辐射（最推荐：仙人掌~ 效果最好~）

　　看电脑时椅子调高一点 眼睛与电脑屏幕成30度俯视角

　　电脑屏幕亮度调低一点（但要确保看得清楚）

　　注：电脑辐射键盘最大
　　1、 键盘 1000V/M
　　2、 鼠标 450V/m
　　3、 屏幕 218V/m
　　4、 主机 170V/m
　　5、 Notebook 2500V/m

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　　建议用人工泪液

　　他对眼睛的刺激最小，并且大多都是针对干眼症的，比那些抗疲劳的眼药水让眼睛湿润时间更长。

　　用了人工泪液后可以有效地缓解症状，让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。

　　人工泪液品种繁多，应该说没有一种人工泪液是完美的，每一种人工泪液都有其特点，有的粘度高，保湿性能好，有的能促进角膜上皮修复，有的不含防腐剂等。

　　原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。

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　　缓解的办法

　　1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；

　　(2)均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

　　(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；

　　(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；

　　(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；

　　(6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。

　　（7)平常多喝菊花和枸杞茶

　　（8）另外 葡萄 鲜枣 梨 胡萝卜 芝麻 大豆 鲜奶 小麦胚芽 对眼睛有好处

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　　眼睛十分不舒服时 可以用毛巾冷敷 可以有效的减少不适

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　　ps：我是轻微的干眼症 这并不少见 因为空气质量不好 外加现在电脑的普及 大多数人都有轻微的干眼症 只是我们之症状比较明显

　　最后 最好的办法还是看医生哈·~~~~~~~~~~