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较短时间是多少呢?因人而异。
如果你是健康的,没有疾病影响,就看看我的增肥经验吧。大家都相信我,不信你去看我的回答,有多少瘦友当做最佳答案。
我增肥两个月,胖了24斤。
一般没疾病的话,多吃脂肪含量高的食物。
多吃含热量高的食物。
吃全脂牛奶,蛋糕,巧克力,多吃鸡蛋和牛肉!!!!
你运动还是要的,不然增肥了,身型走样了,也不帅。
我们要的是身材,肌肉,不是肥肉。
对了,夜宵,每天吃吃。
具体方法,推荐你上
尚美增肥网
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