Question

15岁男生如何减肥

我不是那种很肥那种 现在15岁 身高1.70米 体重貌似快150斤了 很重 但是看起来不算很胖很胖 就是肩膀很宽 大腿很粗 而且肚子腰上都有赘肉 脸上肉也很多 看起来很臃肿的样子 就是那种介于肥瘦之间 很纠结那种- -请问下这种状况寒假可以怎么减肥 我想在上高中前减肥成功 不会再看起来肥大 能够看起来不要那么臃肿 请问下寒假每天该怎么注意饮食 运动量要多少 复制的就不要来了 最好亲身经历过的 又适合青春期减肥的

Answer 1

告诉你好了，我去年寒假瘦了5公斤，没有什么特别的秘诀，我就天天在家里的跑步机跑步了，每天一小时，能多慢就多慢反正就一小时，一定要连绵不绝，也不要特别控制饭量，不要吃高热量的倒是真的，关键还有就是晚上睡前4小时不要吃东西。
祝你减肥成功。

Answer 2

减不掉的，那种胖胖的，八成都是好吃懒做惯出来的，有决心没毅力。
没用啊，

Answer 3

我也在减肥哦~
我和你讲~
吃苦瓜是很好的
又不会太运动 也不会担心吃减肥药会对身体不好
我这人比较懒啦
但是 苦瓜虽然难吃为了减肥
我还是坚持了
好像真的有效哦
要生吃 每天最好两个
一定要坚持哦
我们一起努力吧

Answer 4

少食，精食，大运动

Answer 5

人的毅力是有限的，就象一楼的朋友说的。我用的是金葵植物瘦身产品，帮助我减掉了17斤。

Answer 6

现在你们还是正长身体的时候，最好是多锻炼，多运动，少吃零食