精神恍惚，心神不宁该如何解决；希望真正知道这种症状的人给我答案，感激不尽

噩梦是从99年9月26的那天下午开始的，我和同学去了本市的火车站买了去郑州的车票，由于第一次离开家门求学，心情很激动，无法用语言来形容，当时心里老是想着新学校怎么样，人多... 噩梦是从99年9月26的那天下午开始的，我和同学去了本市的火车站买了去郑

州的车票，由于第一次离开家门求学，心情很激动，无法用语言来形容，当时

心里老是想着新学校怎么样，人多不多啊，老师好不好啊，郑州城市怎么样啊

这些问题，晚上10点火车出发了，在火车上也没有座位；我和同学随便找个空

地方然后坐到自己的行李上，我就迷迷糊糊的想着上面说的那些事情，颠簸了

7个小时左右到达目的地城市；到达之后，吃了点找饭；然后又坐了半小时的

公交车，才到学校；到了之后，感觉学校跟我心中想象的很不一样，总之有点

失望，由于昨晚上在火车上颠簸了一夜，又加上精神紧张激动，我当时就感觉

自己精神很恍惚，感觉自己好像在做梦，当时我就想肯定是昨晚在火车上没睡

好，晚上好好睡一觉应该就没事了吧，于是又忙着报名，分班，领东西，分宿

舍，打扫卫生，好不容易熬到晚上，然后在新床铺上好好的睡了一觉，第二天

起来后，那种恍惚的症状不但没有消失，反而我还有点感觉到身体有点发飘，

眼睛看书本上的字，好像灯光一样，忽明忽暗；当然这只是一种比喻，情况没

有那么明显；我当时的心态还在想，一定是昨晚上又没休息好！后来接着几天

情况还没有好转，我感觉自己像在做梦；一切都有点不那么真实，我有点害怕

了，于是就是学校的医务室去找医生看看，医生说你这是坐车坐的晕车症状，

没什么问题的挂两瓶盐水多休息休息就好了，于是我就挂了盐水，然后好好休

息一下，可是醒来之后还是精神恍惚，身体发飘，记忆力明显减退，视物昏

花，我当时心想可能还没有休息好，于是买了几片安眠片，趁双休日吃下，睡

了两天，醒来以后依然如故！我心情当时很郁闷，不知道问题到底出在什么地

方了，后来我又突发奇想，觉得可能是地域导致的水土不服！于是我等到了放

了寒假；放寒假回到老家，好好休养了一下，症状还没有消失，依然如故；于

是我就把情况告诉了我的父母，然后父亲带我去市里的大医院检查，神经科，

内科，脑科，眼科都检查了，没有找出问题来；医生告诉我说这孩子没病，不

用治疗，回家让他好好休息休息！我当时就有点绝望，觉得这病症难道世界上

就我这一例，我说出来别人都不相信，都说我好好的，哪有什么病啊；后来我

参加工作了，找过各种医疗机构咨询过，检查过，吃过药，可是症状依旧没有

好转；我这种有苦说不出的痛苦真的很难熬；一晃十年过去了，我亦不是十年

前的那个聪明伶俐的我，干什么事情都不能像一个完全正常人那样准确，这给

我的带来的打击很大！没有在网上发过求助的帖子，这是第一次；希望有知道

我这种症状的人或医生给我解答，感激不敬！
标题：不光是精神恍惚，心神不宁；而且感觉就像在做梦一样，现实不真实，就像好像迷信中说的灵魂出窍了似的！10年前突然变成这样，如果早知道是这个结果，我当年宁可不去读书哪也不去，在家种一辈子地得了！展开

 我来答

6个回答

#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

匿名用户
2010-01-14

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心理疾病 ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外,西医的安眠药易产生依赖,所以我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好.
可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后她就会觉得心里舒服多了。或者她将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，她也能得到解脱。希望通过心理调节，她能正确对待类似情况，使自己身心愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！