Question

减肥没有毅力怎么办？

我身高173，可是却140斤了，我老是想减肥，可是总坚持不里多久，该怎么办?我是女生

Answer 1

减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！

Answer 2

哈哈,当你额外加餐时就看看镜子中的自己多出来的肉,穿上紧身衣服,瞧瞧自己的形态,时刻提醒自己,
其实平时正常吃三餐,每餐七八分饱,不要吃夜消,适当做做运动,应该都有点效果的,减肥是长期的活,哎,现在是冬天就更难坚持了,希望我们都成功!

Answer 3

好
减肥主要还需要坚持节食
早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升.
早餐:吃水1.
排宿便
午餐:米饭100克,新鲜蔬菜两种100克.
晚餐:豆制品100克,新鲜蔬菜100克.
慢跑塑造完美s曲线改善腿部、臀部肌肉
每天坚持快走1小时坚持1月减掉15斤
每天喝公升乌龙茶有抑制胆固醇上升效虽饮用量应该依各人身体状况决定当食物太油腻时好也能够搭配乌龙茶有饱腹感还去除油腻
喝普洱茶建议饭半小时饮用消脂解腻并能促进食饵性体温发生当饭前饮用也能使胃有饱涨感从而减少摄入食物饭前喝完感觉太饿而自己又控制住食欲成增肥了
还有
普洱茶对体重调节完全天体质调节佳状态所当体重下降定程度时会再刮去体内脂肪了
也说我们用担心瘦得太厉害啊而放心地喝

Answer 4

每天照镜子，每天称体重，每天上网看减肥吧里姐妹的减肥日记，这样就会时刻提醒自己，我每天只吃苹果、胡萝卜和水煮的菜，3天减了6斤，开始的一天很难熬，但是后面就好过很多，让这些变成习惯，想不瘦都难！祝你成功！

Answer 5

找志“同”好友一起，互相勉励互相提醒。应该会用^0^