Question

人很瘦，但小肚子很大，怎么减小肚子啊

我八十多斤，可是小肚子却很大，长的不均匀，怎么样才能单独减小肚子

Answer 1

我也是，有什么方法能减掉呢

Answer 2

瘦并不意味着肚子就没有脂肪了。所以建议采用科学的体育锻炼与饮食习惯来烧掉肚子的脂肪，从而减掉肚子赘肉，只要能长期坚持，3-5个月后还是会有效果的。可以从以下两个方面来加强：
一、食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦肚子。主要是：
1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。
2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。
3、在水中加入苏打和柠檬。把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。
二、同时建议采用运动减肥的方法，通过下面适当锻炼的方法来瘦肚子，主要是：
1、游泳减肥。游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
2、缩腹走路。方法是这样的：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

Answer 3

小肚子上的肉肉为甚麽这么难以甩掉呢？
骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”。
许多瘦瘦的女生也是会有肥肥的小肚子。
前高后低的形体训练鞋，也叫形体矫正鞋，具有矫正骨盆前倾，提臀收腹，减肥的作用。前高后低相当于平地爬坡，增加运动消耗。在香港就叫做瘦身健体鞋，经过权威专家的检测，媒体的报道也很多。在国外叫做地球鞋，地球鞋在美国已经非常普及了。
自己试试前高后低鞋子的作用:在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下有没有提臀收腹的作用。
想要更好的提高效果，也可以一边看电视一边穿形体训练鞋原地踏步。

Answer 4

减肥需要长期坚持下去,而且要健康,不然减下去不仅会对身体不利而且还反弹,减肥药也是喝不得的,需要做适量的运动和坚持三餐正常合理饮食,如果有需要的话可以试一下维殴美瘦身产品,这个对身体没有副作用,而且效果 质量和服用都有保障,我是借助这个瘦下去的,因为饮食运动都坚持不下去,而且对我也没太大的效果，呵!

Answer 5

先把脂肪燃烧掉，然后控制热量的吸收，就可以长期保持完美身材了！