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1、400米最好是1分33秒最慢也要2分14秒；
2、跑400米时要用中等速度的匀速跑,保持正确的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步节奏。
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要想拿到名次，至少得跑进1分10秒之内。我上高一时跑1分12秒，没进决赛。
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国际水平：43秒左右，国家水平48秒左右，省内水平52秒左右，高中生水平58左右。
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男子400米，要跑进48秒内才算好成绩，才能进国家队。
当今男子400米的世界纪录为：43秒18，由 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。
当今男子400米的世界纪录为：43秒18，由 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。
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大学生（男）跑400米的一般成绩 手计 56.5 电计56.64
室内400米世界记录是44秒57——创造者：克莱芒（国籍：特立尼达和多巴哥）
室外400米世界记录是43秒18——创造者：约翰逊（国籍：美国)
奥运会纪录是 400米
43秒49
迈克尔·约翰逊
美国
亚特兰大
1996
室内400米世界记录是44秒57——创造者：克莱芒（国籍：特立尼达和多巴哥）
室外400米世界记录是43秒18——创造者：约翰逊（国籍：美国)
奥运会纪录是 400米
43秒49
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