Question

医生来帮帮忙吧！谢谢

很长一段时间了！每次弯腰做事情，不管是洗头洗衣服或者弯腰做事情屁股上面的那段腰部都会酸、刺刺的、麻麻的~~~腰部那两个突出的骨都会酸酸的，还有屁股和大腿后面那段也会有同样的感觉！特别是刚洗完头要直起来的时候特别辛苦，酸的都僵硬了！不过过后休息一下就好多了！洗衣服后也会酸~！这几天右脚也软弱无力~~~是不是因为背部影响到了呢？
有去拍过片了，都没什么事，不过就是会酸！有个老中医说我是缺钙，可是我都有吃很多了，每餐我妈妈都会准备鸡汤鸭汤等等的汤让我喝！~希望大家给我分析下，谢谢！不要复制别人没用的答案！
CT过了，就是没事啊~！所以我烦恼着，不知道是什么原因！

Answer 1

长时间弯腰保持一个固定的姿势就是很容易造成腰酸背痛的。平时要注意保持良好的姿势，人的腰部承受着身体的重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会增加腰部的负担,给腰椎、关节、肌肉带来损伤,出现腰痛症状。
试试倒走，倒走能锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有腰痛，不要穿带跟的鞋了，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。

Answer 2

还是缺钙，补钙不是一顿饭就可以解决的事！
还需要一个过程，不过， 心里放轻松，没有什么的！

Answer 3

你该去检查腰椎CT看一看是不是坐骨神经痛（腰椎间盘突出症）

Answer 4

结石也有可能哦，我不是医生！