做俯卧撑时两个肘关节一直咯咯响 还有疼痛感
刚开始做的时候也有这种现象以为是缺乏运动，过了一段时间此现象没有了，但近期又有这种现象还有疼痛的感觉。请告诉我这是怎么回事...
刚开始做的时候也有这种现象以为是缺乏运动，过了一段时间此现象没有了，但近期又有这种现象还有疼痛的感觉。请告诉我这是怎么回事
展开
7个回答
展开全部
有点缺钙吧，响声是骨头的关节之间有缝隙而产生的摩擦，一般的人都有一点。
刚开始时做俯卧掌要适量时间长了，再慢慢增加个数。
再者就是要让肢体得到足够的恢复时间比如隔一天做一次
刚开始时做俯卧掌要适量时间长了，再慢慢增加个数。
再者就是要让肢体得到足够的恢复时间比如隔一天做一次
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1.可能是热身没做好导致的。
2.关节有问题，如关节炎之类的。建议去医院坚持一下，毕竟身体是自己的。
2.关节有问题，如关节炎之类的。建议去医院坚持一下，毕竟身体是自己的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一看你就是不经常运动的
可能你上肢力量不够 建议你先举举哑铃之类的 把上肢力量提升 在做俯卧撑
还有就是像你这种情况 一次先别做多 分开多做几次
可能你上肢力量不够 建议你先举举哑铃之类的 把上肢力量提升 在做俯卧撑
还有就是像你这种情况 一次先别做多 分开多做几次
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动前先做热身活动，防止运动损伤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你好，我了解你这样的情况·你说的是推胸的时候肘关节一直咯咯响
你没有充足的热身，要热身了这样的情况就会少·或者没有
我没热身就会出现这样的现象。
祝你永远健康！
你没有充足的热身，要热身了这样的情况就会少·或者没有
我没热身就会出现这样的现象。
祝你永远健康！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
