Question

脸色暗黄吃什么食补？

我本身的肤色就是那种较黄铜色的，不是特别白皙的那种。生过宝宝后，可能休息不好再加上压力较大相对劳累，所以消瘦了很多，且肤色一点也不好，看上支腊黄腊黄的，没有什么血色，像是黑黑的那种。
不知道要怎么样调理？最好是能通过内调的那种？
望各位知悉人士指点赐教，急盼回复。感谢大家~

Answer 1

您的这种情况与生过宝宝后休息不好再加上压力较大相对劳累有关，但最终也还是和营养有关。
女性在孕期和哺乳期当中，胎儿和婴幼儿要吸取母体的营养而增加了母亲身体的营养负担，又因为当时的妊娠反应以及产后休息劳累等原因，食欲不振饮食也未必规律，营养摄入就受到一定的影响。“营养支出”增加了，“营养收入”却没有相应的增长那就是“营养亏虚”了，也就很容易出现皮肤暗黄现象了。这种情况在孕产妇当中也是很常见的，只不过是因为体质差异等方面的原因，每人的表现有差异罢了。这种情况是暂时的也是可以恢复的，只要注意营养尤其是蛋白质的营养，就应当会很快的恢复起来。当然，如果想尽快恢复改善的话，就应当特别的补充营养以求尽快的恢复和改善。
口服胶原蛋白具有比较好的营养补益的作用，吃和不吃的区别还是很大的。在蛋白质 脂肪 碳水化合物等三大人体营物质中，蛋白质的营养价值是无可替代的。一般情况下，只需要七八天就可以首先明显的感受到皮肤非同寻常的滋润柔滑细腻的良好感觉。
其实，从美容和保健的角度说，不要把胶原蛋白只看做是一种美容养颜的产品，也不要以为只有年龄大的人才需要补充胶原蛋白。没有一种健康不美丽——胶原蛋白所具有的优异的保健作用好像并不为人们所知晓和理解。其实，美容只是胶原蛋白能够有效的给我们补充营养以后所带来的一个“副作用”呢。胶原蛋白还有一个更特殊的营养学意义，那就是胶原蛋白中的【精氨酸】的含量都要高于号称“精氨酸富翁”的【海参】了。为什么说【海参】具有很好的“补虚”的补益作用，原因也就在于此了。而胶原蛋白含有更为丰富的【精氨酸】物质且价格也仅相当于【海参】的二十分之一。
当然，自己在家里做一些鸡皮猪皮鱼皮之类的富含胶原蛋白的食品也有很不错的补充胶原蛋白的作用。只是这些东西也同时含有不少脂肪，而普通的烹饪方法也很难将这些脂肪去除。市售的胶原蛋白产品几乎就不含脂肪，服用放心方便，价格也并不贵。