Question

心理医生请进，

每天早晨总感觉很压抑的醒过来。心里压了很多对以前无法释怀的事和困惑。总感觉很疲惫。不知道怎样发泄。女孩今年22。感觉自己心结很重而且随时间越紧。
变的不爱说话，消极。没有年轻人的斗志和朝气。其实长的还算好看，只是整个人都是灰色的。

Answer 1

不要再压抑自己，找积极的办法打开心结，用自己喜欢的积极的方式发泄出来。

Answer 2

要解开心结，需要你敞开心扉。
我要知道发生了什么故事才能引导你。

另外我不是心理医生，我只是一个在读的心理学研究生。

Answer 3

解决你的问题，最快速有效的让你感觉痛快、轻松、快乐起来的方法是专业的心理治疗，建议你方便时寻求专业心理咨询师的帮助。

Answer 4

第一学会能释放自己的不良情绪，比如唱歌，跳跳步，或者大喊出来。
第二能找别人交流，多一个人分担痛苦也是一种不错的途径。
第三找到自己感兴趣的事情，让痛苦的注意力转移。
第四，打开自己的心结，有些事情，该放下就要放下，对自己不好的事情，要果断放弃。

Answer 5

只有你自己放不下的，没有解不开的。请关注现在你拥有的，遗忘已失去的。否则怀念过多，还会失去现已拥有的。
另外多运动运动，服用点维生素，以及多出去参加点社交活动吧，对每个人都有好处的！

Answer 6

恐惧、害怕是一切心理疾病的根源，恐惧、害怕也是人的本能，只有消除了恐惧、害怕的心理，才能彻底治愈.974401136