健身真的能减肥吗？
我身高180体重215斤，但是身上的肉属于实在型的，肥肉也有！平时工作没时间锻炼，打算去健身房锻炼，不要求减肥，能把肥肉练成肌肉就行。。。还有就是对于实在肉容易练成肌肉吗...
我身高180 体重215斤，但是身上的肉属于实在型的，肥肉也有！平时工作没时间锻炼，打算去健身房锻炼，不要求减肥，能把肥肉练成肌肉就行。。。还有就是对于实在肉容易练成肌肉吗？ 饮食上应该注意什么？我爱吃肉！
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