Question

埋线减肥饮食怎么吃

Answer 1

埋线减肥法是个不错的减肥方法，但是如果你一边在做埋线，一边却在大吃大喝的话那就不但没好的疗效还可能起到相反的效果。
　　很多人都有个误区，那就是减肥期间尽量少吃东西，其实这样很容易造成营养不良，虽然是瘦了下来，可是却会出现面色萎黄，头晕目眩，乏力等营养不良症状。所以在减肥期间必须摄入充足的蛋白质，脂肪，碳水化合物和各种维生素等。营养全面了，这样就可以健康地瘦身了。下面是作为一天的饮食参考：
　　早餐：玉米羹
　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
　　这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。
　　做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
　　Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减 肥。
　　午餐(这里就不举具体的例子了，但要做到下面要求的)
　　米饭一小碗，肉少许，至少有4种蔬菜。
　　晚餐：杂粮粥
　　材料：各种粗粮少许(薏米、红豆、燕麦、小米、玉米等)
　　做法：各抓少许煮粥，放少许盐。(不要放糖哦)

Answer 2

　　夏季是尽展双腿迷人

　　曲线的季节，许多女孩

　　却对自己略粗的双腿一筹莫

　　展。我们邀请健身教练何冬为你设计

　　了一套十分有效的30分种的腿部训练计划此

　　，套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥

　　的每日健身计划中精选提炼出来的，只

　　要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3－6个星期就

　　能产生明显效果。这套训练计划每次做3组，每

　　组10次(用5－10磅的哑铃)，每周训

　　继续以上的表情，然后双眼微微眯着保

　　持微笑，这个动作有助加强眼睛周

　　看你自己情况吧，反正不要吃高，具体瞅瞅吧