Question

缺维生素C会有什么症状？应吃什么可以补充维生素C？

还有没有呀

Answer 1

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。

一、维生素C主要生理功能

1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、 改善铁、钙和叶酸的利用。

4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；

6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

二、维生素C缺乏和疾病

维生素C缺乏时，其症状表现为：

1． 牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动。

2． 骨骼畸形、易骨折。

3． 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。

4． 大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。

5． 肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。

手痒,如果不出现什么症状的话,是种正常的皮肤反应,如果总是痒,就要看医生了

Answer 2

楼上答得症状已经比较全面了。如果真的是达到有症状的时候，必须就医，服用维生素C的片剂。如果只是觉得缺乏维生素C，应该多吃番茄、青椒、橙子、猕猴桃等富含Vc多的蔬菜水果。

Answer 3

最严重的坏血病。有伤口时，不会凝固，血液不停流出，直到失血而死。