Question

小孩十岁了不长个，现在才四十斤，请问吃什么才能长个？

Answer 1

问题分析：
身高有一半是遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。可以通过科学锻炼和科学饮食促进自然长高。

意见建议：
建议：1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，因为增长是在深睡眠中进行的，这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润，对身高有一定帮助。4、运动。首选跳跃的运动。如球类、跳绳、田径类等。 另外，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。