Question

关于心理学的问题，专业人士进，好的回答给他追加100分！！

我平时在家里做数学题以及在学校里做数学练习都是100分，可是一上考场监考老师就会在旁边晃荡晃荡，我的思维就会全部混乱，看一遍题目就感觉找不到等量关系，而且即使边上没有老师，只要是重要场合我就会发挥失常，这是不是个人的心理素质问题？如果是，请问有没有解决的方法？如果不是，同样请问有没有解决的方法？
解决了这个一直困扰我成绩的问题的人我给他追加100分！因为他帮助我走向了未来！君子一言，驷马难追！！！！！！

Answer 1

我从小就是这样的人。。比你更差。。只要是有大人在我做什么都是手忙肢乱的。。现在我一个人上广州读大学这一年半时间。。回去个个都说我变了好多

大胆。。做事沉着。。。

告诉你吧。。原因是我头一年跟随别人去找兼职做。。其中之一是经过好多思想挣扎的。。。好多事情就是这样。。你不做时只用想的就会船头怕船尾怕。。。你做起来又发现其实好小事而已。。慢慢变大胆慢慢变自信。。

最重要的是有一个事情是我人生的转折点。。我在高中毕业上大学前一个星期把吃的中药和面上的药水混乱用反了。。结果我在上大学一年来都是丑得不行。。我以高中在班上都是数一数二的。。但是我一真觉得会好起来。。所以在街上走也不会太在意。。而且 完全没有人在意我。除去宿舍的几个人。。。我简真被告其它 人完全忽视。。所以。。慢慢的我在一旁做什么我都觉得不会别扭。。因为没人理我我也没有理会别人。。。

然后 做什么都不会怕这个怕那个。。因为我认为这些人这样以邈取人。根本不值得认识人。。反正 读完大学就不会再见到了。。

这样我居然 什么时候什么场合。。。。我都变得无顾虑无包袱。。做什么事都是做了再算。。怕什么。。。

然后 慢慢。。你会发现性格。。变得沉着。。。做事稳健。。。

说真的我觉得脑筋比以前好了。。以瓣什么都怕小小事就紧张。。可是现在我变得很多主意。。变得很随机应变。。。

总之我回到去个个亲戚都说我变了好多。。。。。

我以前有个同字也这样。。。她能力再好只要一大考。后来家穷也无再读了。。有此人大考反而考得很好。。这个也是原因所在。。

我认为。。。。你要找一件突破性的事情 。。。不一定要做好但一定要做完。。做多几次。。然后 你每做一件事要心想“我那个事都不怕（我觉得做了突破性的事会有自然而然就变一些。不心想也有作用）这个怕什么”

我就怕亲戚什么时候都怕。自己差劲。。所以谁都可以影响我的发挥。。

现在慢慢的变成现在这样子。。真的总会想。。还有。我现大基本恢复了。。。不能像以前一样。。可是肯定已经对得起观众。。所以。。有此事情 是祸是福还是插曲都不知道。。。

你想想看。。把握时间看看自己的性格 。。。心理

可以从别人。。。心理测验。。之类。。总之找出自己的的最主要是什么想法影响你。。。不仅影响考试的。。许多都会影响到。。所以。。。

你最在意最不能接受最不能忍受。。找出来。。看看谁是主要。。

呵呵 。。突然有感而发。。你看得懂能帮到你就好。。不然你看不懂我也打扰了。哈全

Answer 2

1、通过“我的思维就会全部混乱”好像有些考试焦虑的样子，符合考试焦虑定义中的精神焦虑。
2、需要知道你的生理上的反应，比如是不是手发抖、出汗，尿频、脸红、心跳加快。。。如果也有生理的反应，应该算考试焦虑。
3、平时学习放松技巧，做些让自己开心的、感兴趣、能忘掉紧张的事情。
4、如果1和2都符合，建议到正规的心理咨询中心，寻求专业的帮助。我见过很多这样的人，都取得了很好的效果。其实这也不是什么大问题，调整一下就搞定，但是我担心你自己见效慢，自己反而更着急。
5、祝你快乐开心。

Answer 3

同学你可能心理素质欠佳，而且顾虑比较多。
虽然是考试的问题，但是解决的办法在考试之外。一方面要努力、勇敢地去锻炼自己，从小事开始，去做让自己紧张的事，越紧张越要去做，这样你就会变得坚强又魄力，不管外界的还是自身的困难都不会怕；另一方面是要自己看开些，大方些，比如说这个问题，要给100分，就直接把100分放上来，不就是虚拟的分吗，就算没有满意答案问题作废了，你也没有真的损失什么啊，还显示了你的诚意，更容易得到好的回答呢，胸怀宽广了，什么时候都能泰然自若。

Answer 4

考试焦虑
这是一个较为常见的问题 很多考生都曾经出现过这种“发挥失常”的现象
适当的考试焦虑是正常的 甚至可以促进发挥
但过度的考试焦虑就会造成一定的影响
建议你去专业的心理咨询诊所 咨询一下
如果问题不严重 基本上一两次就可以解决了
因为每个人的情况不一样 所以没有一种通用的解决办法
需要因人而异的制定治疗方案
普遍采用放松训练的方法 效果显著
考试焦虑是一种情绪问题 方法得当 很快就可以解决的