Question

黑眼圈严重:怎么补救啊;;;;求高人指点

Answer 1

饮食习惯去除黑眼圈: 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类. 2、每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会. 3、早上喝1标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用. 4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯. 5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物. 另外还要保持充足的睡眠

Answer 2

1.前提要有一个愉悦的心情；
2.有一个良好舒适的睡眠环境，尽量每天可以睡到自然醒，不过现在生活压力比较大，睡到自然醒的时间很少，但尽量给自己多的睡眠时间才可以缓解黑眼圈症状；
3.多吃蔬菜水果，补充维生素；
4.下班后多做运动，比如，瑜伽，健美操，跑步，散步，跳绳，羽毛球等，让自己身体动起来

Answer 3

补充睡眠