Question

什么是健康.如何处理好学习与锻炼的关系

Answer 1

现在健康的定义是什么，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱它是指在身体心里社会适应等都保持完美的状态。是一个三维的健康观在这里我想问一问大家你目前身体状况如何。心理健康吗？你能和同学们融洽相处吗？前不久我在媒体上看到这样一则报道。多所大学新生在新生开学典礼仪式上在操场上还没有站到十分钟九有多名同学晕倒。尤其是在大学军训的第一天晕倒的就更多。对于中学的报道这种现象也尤为突出。我们六中也有在升旗仪式的上军训的时候发生过类似现象。实际上我们国家这儿是多年来青少年体质持续下滑，近视率越来越高学生心理健康问题越来越突出。中日韩比较一下同样是黄种人的日本韩国中学生我国的近视率是人家一倍多举个例子日本韩国高一学生立定跳远及格标准男生2.28，女生1.78而我国呢，男生2.15.女生1.65. 大学教授专家就曾大声疾呼。青少年能否健康成长直接关系到国家的未来，民族的振兴。2010年中共中央国务院就曾经颁布了《加强青少年体质》若干条例其中就规定：中学生每周必须要保证阳光一小时的锻炼。初中生每周必须开设三节体育课。高中生要建立完整的严格的《学生体质健康标准》数据库等措施。这些都说明国家队我们中学生的健康是相当重视的。作为在学校接受教育的莘莘学子你们面临着学习考试升学的压力。整天埋头于课本作业和试卷中很多同学缺乏体育锻炼出现体质下降精神不振等亚健康状态。因此认清体育锻炼和学习的关系妥善处理好二者之间的关系是提高学习成绩和身体素质的基础。所以我建议大家每个同学根据自己的实际情况或个体生物钟的差异拟一份合理的科学的学习和锻炼计划调整好心态做好课间操眼保健操，上好每周两节体育课并适当拓展。什么是玩中学学中玩既增强体质又提高学习效率因为强健的体魄是搞好学习的前提。身体是革命的本钱，没有强健的体魄，要取得了好的成绩知识空谈，医学专家更是提醒我们如果一个人不能确保半小时的锻炼。那么他的身体就逐步下降。记忆力也会随之减退，所以我希望同学们多在阳光下多运动，运动是健康最好的朋友。同学们,你们是祖国的的花朵。如果未经雕琢的璞玉是美好人生的序曲让我们一起努力共统拥有有力的心脏、聪明的头脑、强健的体魄、充沛的精力、有序的生活。最后送大家一句话：每天锻炼一小时。幸福工作五十年。健康生活一辈子。 谢谢大家。 体育教学组：周伟华 2012.10.23

Answer 2

邓小平在《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
学习和锻炼我们不妨看做是劳逸结合，首先学习最主要是要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上，而不是别人推一下，你再下一次功夫。劳逸结合的好处就是让你对学习继续保持热情，锻炼身体既可以使身体得到适当放松，又能保持“革命的本钱”，身体好了，也才可能承受住学习带来的一些列压力。
至于学习和锻炼的时间分配，需要因人而异，在你学习任务完成之后去选择体育锻炼，养成良好的锻炼习惯并且坚持下来，对学习效率以及身心健康都是有益的。