Question

高血压患者如何做好自我管理

Answer 1

其次，正确的调整药物的服用量和服用时间也是高血压患者的自我管理工作所必不可少的内容。每日清晨睡醒时即测血压。此时血压水平反映了药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压状况。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同，则应适当在睡前加服降压药；服降压药后2-6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2-4、3-6小时出现，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果。

Answer 2

定期测量血压，1-2周应至少测量一次。定时服用降压药，防止血压反跳。可自备血压计及学会自测血压。注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。★不舍安享善之★防止体味性低血压。