Question

世界大力士冠军赛中的这些大力士是怎么练出来的?

Answer 1

他们平时一般是针对比赛项目进行训练，比如提重物行走，搬石球等，把这些作为主要训练项目。

另外就是在健身房进行的训练，包括深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，他们把这些作为辅助训练项目。

以上内容参考了乔克阿霍拉拍摄的《世界最强壮男子训练揭秘》。

Answer 2

在健身房进行的训练，包括深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，他们把这些作为辅助训练项目。
还有他们的饮食,一天15个鸡蛋,2公斤牛肉.一般人受不了,还有练健美的饿也是这样的!

Answer 3

你去大点的健身馆就能买的到，肌肉增长类药物。练固然得以正确方式练，但没有那些药也不行。

Answer 4

天天锻炼！

Answer 5

一天举五十公斤重的东西一百次.

Answer 6

是每天吃定量的食物，做定量的运动。