老是感觉恶心,想吐又吐不出来怎么回事。
推荐于2017-09-25 · 知道合伙人数码行家
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如果身体没有什么器质性的病变,比如胃痛、头痛、头晕等有明显部位性的特征(西医中可以描述为胃炎、偏头痛、内耳眩晕综合征等等等等
),而是感觉乏力、萎靡、心虚等等,西医里应该属于精神神经类的疾病。
首先应该规范饮食和作息时间。补充睡眠是必须的,如果一次睡不了太久也不用勉强,睡到自然醒是最好的,不用为了延长睡眠时间而刻意使已经清醒的自己重新入睡,那样的话精神上会更加疲劳。
饮食协调包括两方面,一是时间上的统一性,二是营养上的均衡性。尽量减少在外用餐的次数,尽量每天固定餐数,如果工作需要加餐的话,注意控制盐和脂肪的摄入量。睡觉之前不宜吃东西,如果感觉腹中饥饿,可以喝小半杯浓一点的脱脂牛奶,既能镇静安眠,又能缓解饥饿。
空闲时多锻炼身体,比如跑步,对心肺功能、呼吸系统、神经系统都很有帮助。最好是在空气清新的地方跑步,比如清早的公园,跑完之后洗个澡,吃一顿营养丰富的早餐,开始一天的工作,会感觉神清气爽:)
尽量参加一些健康有益身心的娱乐活动,但要注意控制时间。娱乐不等同于休息,现在很多娱乐项目其实既费钱又费力,如果娱乐过头,会感觉更加疲劳。
中医的征候和西医的症状概念不尽相同,但也有相关之处,如果你相信中医,那也可以服用一些能够养心安神的补益药物,因为你没有主诉,所以不能随便说服用什么什么药或方剂,建议你到当地的正规中医院去具体咨询。
),而是感觉乏力、萎靡、心虚等等,西医里应该属于精神神经类的疾病。
首先应该规范饮食和作息时间。补充睡眠是必须的,如果一次睡不了太久也不用勉强,睡到自然醒是最好的,不用为了延长睡眠时间而刻意使已经清醒的自己重新入睡,那样的话精神上会更加疲劳。
饮食协调包括两方面,一是时间上的统一性,二是营养上的均衡性。尽量减少在外用餐的次数,尽量每天固定餐数,如果工作需要加餐的话,注意控制盐和脂肪的摄入量。睡觉之前不宜吃东西,如果感觉腹中饥饿,可以喝小半杯浓一点的脱脂牛奶,既能镇静安眠,又能缓解饥饿。
空闲时多锻炼身体,比如跑步,对心肺功能、呼吸系统、神经系统都很有帮助。最好是在空气清新的地方跑步,比如清早的公园,跑完之后洗个澡,吃一顿营养丰富的早餐,开始一天的工作,会感觉神清气爽:)
尽量参加一些健康有益身心的娱乐活动,但要注意控制时间。娱乐不等同于休息,现在很多娱乐项目其实既费钱又费力,如果娱乐过头,会感觉更加疲劳。
中医的征候和西医的症状概念不尽相同,但也有相关之处,如果你相信中医,那也可以服用一些能够养心安神的补益药物,因为你没有主诉,所以不能随便说服用什么什么药或方剂,建议你到当地的正规中医院去具体咨询。
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哈哈……是心理问题吧,我不是说你什么,只是你最近是不是单恋上一个女生,而那个女生最近也有这个行为,被你发现了,然后因为你时刻都想念她甚至连她的行为习惯也记在心里,才产生这个心理的,先说明这只是我的猜测。
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因为你已经是乙肝病毒携带者,你所说的现象肝炎就有这种反映,最好去医院做个“肝功能”和“两对半”的检查。
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