Question

这样减肥可以吗？

我现在尽量不吃荤的，不吃甜的，不吃油的。早上随便吃什么，中午吃饭，晚上有时候吃正餐，有时只吃一个苹果或地瓜。水果是每天吃的。然后，天天喝一杯山楂茶，听说山楂可以减肥。这样可以减掉吗？
但是有时，我会控制不住去吃一些甜的，荤的，大家帮帮我怎么可以控制住？

Answer 1

我现在也在减肥 我是去扎针……同时配合饮食注意一些——早餐可以吃卤鸡蛋、煎鸡蛋、荷包蛋（不在乎吃几个，吃到饱）喝豆浆；中餐就吃肉和蔬菜（肉要吃饱，但是切记，不能喝汤）；晚餐就吃黄瓜、西红柿（也是吃饱，如果你不饿就别吃）。
其实减肥主要就是不能吃甜食，主食里面有麦芽糖所以不能吃，糖分很高的水果也不能吃，其实最好别吃水果，饮料也不能喝，都有糖。还有牛奶也不能喝……这样子坚持两周，你体内的糖分就没什么了，然后就会开始消耗体内的脂肪，慢慢就廋了。水只能喝白开水，而且是不渴就别喝……
其他就没什么了，你就注意一下哪些蔬菜不能吃，如土豆、花生……哪些有助于减肥，如冬瓜、绿豆芽……哪些水果有助于减肥，据说猕猴桃可以……
就这些了，希望能帮到你。但我是配合着扎针，不知道你光吃有多大效果……O(∩_∩)O

Answer 2

二宝教你减肥

Answer 3

不管怎样早饭一定要吃，不然胃口会出问题，我就是这样，至于晚饭，吃一点点就行，不吃荤，但不能太饿，在加上适当的运动，最好是跑步，你会瘦的

Answer 4

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

Answer 5