Question

吃什么食物对肠道好

Answer 1

胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;
　　番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素c的需要;
　　芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c，适合维生素缺乏者食用;
　　木瓜 维生素c远远多于橘子中的维c含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡;
　　豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
　　白菜 能够养胃和中，利水除烦;
　　香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果
这么多总有一款适合你的。

Answer 2

要调整平日里失衡的消化功能，可以适当吃一点山楂等助消化的食物。其实，木瓜、奇异果、香蕉、苹果等水果都有调理肠胃功能的作用，此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。

Answer 3

这些很好
红薯既含丰富维生素，健肠保胃，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。

Answer 4

香蕉,蜂蜜.火龙果都是润肠通便的.

Answer 5

蔬菜水果以及粗粮

追答

从大方面上来说，三餐规律，少吃油腻、辛辣的食物，多吃粗纤维的食物。具体到种类的话，燕麦、玉米、卷心菜、猕猴桃之类，都对肠道很有益处。 除此之外，还可以搭配点肠道微生态制剂。比如江中利活乳酸菌素片，其能帮助肠道自身养出有益菌，从而调整肠道菌群的平衡。肠道内菌群“不打架”了，肠道自然就好了。