Question

失眠了!用什么方法对付最有效?拜托各位了 3Q

长期性失眠,老是感觉精神不集中,睡眠时间太短,经常会从梦里醒,醒来后又难以入睡; 宿舍里再加一个打呼的,更是醒后别想睡!有什么方法可以治疗失眠呢?又有什么方法能在如雷的呼声中睡下呢?

Answer 1

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你已是其中一员，那么不妨试试下面的小巧门！我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用。特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。这些方法都非常简单易行。