怎样才能安全健康的减肥？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃氏瞎单一的食物，第嫌哗二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物歼者空。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先山森吃大量的蔬菜三每逗知亩天不厌猛腊其烦的喝水
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这样做高缓让颤搏你健茄念祥康减肥
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，滑孙早谢凯饥谢大家信雀
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减肥干什么啊
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