Question

我觉得好像患上了电话铃声焦虑症

每次电话铃声一响起来，我就全身紧张，心情变得十分烦躁、恐惧、愤怒……总想在不知不觉中把电话落在家里，甚至连QQ的声音也让我异常烦躁，可是我与人正常交往并没有障碍，真不知道该怎么办，好痛苦啊……谁能帮帮我，或者指点一些专业的心理解决办法，在这么下去我就要去看心理医生了。
有没有什么快速有效的解决方法啊，我不喜欢和熟悉的人谈论自己的烦躁的心情

Answer 1

可能一段时间，电话那头传来的信息是你感到不愉快，不开心，开始厌烦，最后害怕。
那只是一段时间的，如果收到朋友或情人，或亲人打来的关心，爱护思念的电话，你也许就不烦躁了。
给自己最信任的人打个电话吧！

Answer 2

不是声音让你烦躁，是你先有烦躁，声音让烦躁最大化。想想什么事让你心情不好，什么事你没有解决而放在心里。

Answer 3

我觉得不是病 是心理上的一种障碍 我觉得你可能是因为某种原因害怕电话里的声音或者讯息 我觉得你可以尝试的多听 以毒攻毒 慢慢就刺激的适应了

Answer 4

我也跟你差不多现象，所以QQ声音全部关掉了。
电话嘛，只能经常改铃声。有时候会以为是别人的手机声呢，就不会那么恐惧了。

Answer 5

你先平静下来心态 先把自己的想法弄好吧你！
我也泛着呢！
啊啊！
不行就看病去！大不了吃药！
别拖着！
别安慰自己没事 不治好了看你有事没事！