Question

我是痰湿体质谁知道怎么调理

Answer 1

你好！ 脾为生痰之源,痰湿体质要注意保护脾胃,少吃肥甘厚味,油炸食品,多运动,粗细搭配。痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调 指导意见： 饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿。