健身减肥增肌的饮食计划表
我，今年22岁，男，183CM，88KG，我想这个寒假好好塑塑身，减减肥，然后练练肌肉块，我已经在一个大的健身中心办了健身卡了，想问问各位大侠吃点什么号呢~~？一个月也就...
我，今年22岁，男，183CM，88KG，我想这个寒假好好塑塑身，减减肥，然后练练肌肉块，我已经在一个大的健身中心办了健身卡了，想问问各位大侠吃点什么号呢~~？一个月也就是到28号，能能出来点效果？
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