Question

体力很差怎么办.

我不打篮球,颇爱羽毛球,但是体力很不行,很快就没力了.怎么提升体力吖.

Answer 1

体力差，要弥补这个盲点，我建议你最好多练三分球，不要太苛求运球，太耗费体力，三分手感练好了，想不进都不行。再说在场上，人家一个远传，你接球“啪”就进了，不用动。还有的话就是三班倒，不要一股脑得打，这样很节省体力的。嘻嘻，希望对你能有所帮助

Answer 2

缺什么补什么 体力不好就多锻炼体力

我建议好方法给你 就是坚持每天去慢跑（具体跑多少就看你的量了 可以逐渐增加 不要太累 但是一定要坚持 长期下来一定有很大的效果的） 长期慢跑可以练习体力和肺活量的 对打篮球跑全场有很大的用处 你如果想练习带球 边慢跑边练习运球也是不错的方法

在练习慢跑的同时 你还可以练习下短距离的加速跑 对打篮球快攻 回防都有很大用处

希望对你有帮助

Answer 3

人体有这无限潜力,体力差不是问题,提升体力,少抽烟.增加肺活量.多进行一些运动,有可能你做一个动作,几分钟就不行了.但是时间长了.就可能习惯了,然后再在原来的基础上突破原来的极限,这样是有效增加体力的.

Answer 4

首先不能紧张，心理的放松可以取得更好的成绩。想要达到你的目标需要经常锻炼肌肉，有更好的爆发力是关键，建议你每天做蛙跳和扎马步，时间不用很久每天能有半个小时只要坚持一定没问题。

Answer 5

平时可以抽个几分钟去跳绳，能健身又可以塑形，提高肺活量