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从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪等。
1、营养充足但不能过量；
2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；
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不管啦 19岁青春期结束 18已经快定型了 再说 吃药长高是不好的 会有极强的副作用 而且 这种药一般都是有激素的 对未来的发展是很大的
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没用了 不建议吃哦！！
如有帮助请采纳！！！
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