Question

经常做噩梦是怎么回事

常常感觉有人在自己跟前，自己想动也动不了，想喊也喊不出声音来，感觉只有使劲喊使劲挣扎才能喊出一点点小声音或被人叫醒才好，是病吗？

Answer 1

　　恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
　　其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。
　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。
　　近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。
　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。
　　但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
　　说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。
　　1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
　　2、梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。
　　3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变。
　　4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。
　　5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。提示：可能是心绞痛的前兆。
　　6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆，长身体的小孩也经常做这种梦。
　　7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压。
　　8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。
　　9、梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变。
　　10、梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变。
　　11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变。
　　12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味；或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患。
　　睡前吃几片面包可防做恶梦
　　血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
　　为什么低血糖与做恶梦有关呢？实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。
　　快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。
　　碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。

Answer 2

这个应该是你最近的压力大或者是累了。也许是心累也许是身体累，放松一下吧。

这个是梦魇也就是俗称的鬼压身。

睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。

由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
介绍几种方法
1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2醒来后可以听听歌，那你绝不会梦魇了.这是我常用的方法..绝对奏效呵呵......还是希望大家在晚上做美梦哦....

Answer 3

你所说的想醒醒不了，叫也叫不出来。民间叫“鬼压身”！科学的叫掩住。
这是由于身体劳累过度，导致人在睡眠时，睡眠程度不够，脑细胞活动过快。但又不能激活肢体神经中枢（睡眠时肢体神经中枢最先休息，它包括<运动系统、发声系统>）但是思想是清楚的！因此会又想叫叫不出来，动也动不了的感觉！
噩梦就是在有肢体或是心理生理上的微量变化的条件下,在瞬间活动的那部分脑细胞对这个信息进行歪曲的分析,进而就形成了我们所说的噩梦.有的时候也因为瞬间通过大脑的信息急剧增加，或者是信息受到堵塞以及信息被短时间屏蔽后，改变了信息传送过程中稳定的频率，同事也改变看脑电波的频率。形成噩梦。

Answer 4

不是。。。是你自己胆小，不要害怕，要有勇气。

Answer 5

是你热气
就是 吃零食
吃得太多了
少吃那些小零食！！