Question

游泳究竟能不能减肥？

Answer 1

Answer 2

游泳时身体消耗热量非常多，对于瘦身有很好的帮助。然后结合练习身体的力量练习会更好哦。

Answer 3

游泳可以变胖，也可以减肥，关键因素与自己有个。
游泳后，胃口非常好，吃的足够多，慢慢就越游越胖了。
如果想减肥，建议你晚饭后去游泳，再戴上浮安游泳安全带，游泳距离自然加倍，游完后到睡觉前不要再吃任何东西，喝点水就可以了，睡觉前做几个仰卧起坐，这样坚持一个夏天，你的身材会有明显的变化，祝你减肥成功。

Answer 4

如果要以游泳来达到减肥的目的，那么在游泳的时候，要给自己制定目标，每天500米？1000米？逐渐增加游泳的距离，当然是要一口气坚持游下来100米、200米、300米、、、、逐日增加游泳的距离。同时也要注意饮食，这方面可以借鉴<任涵去脂>给你更多帮助

Answer 5

游泳是可以减肥，但是如果想要减肥而选择运动，那游泳不是最佳的，因为水下的温度低，人在水下，身上的脂肪要出来保住体温，所以说游泳不是减肥的最佳运动，但是运动量毕竟比较大，浑身都在活动，当然也是可以减肥的。