Question

头发出汗油腻

晚上睡觉后第二天头发就很油腻！有什么办法？ 不可能天天洗头塞！ 希望有知道的朋友能给我个方法！ 感激不尽！ 谢谢

Answer 1

热水洗发，热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
而用冷水洗头，更不易，对抵抗力较弱的xdjm们来说，很容易患上感冒、头痛症状，而且长头发的mm们，更是对发质的的损害，因此千万不可用冷水洗头，尤其不可以晚上睡觉前用冷水洗头，长期这样做很容易患上不易根治的头痛症，所以不可忽视。
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。而且最好是温水洗头比较有易哦！
另外，洗头不是抓头，有些xdjm们，因为夏季容易出汗，头皮总是觉得痒痒的，尤其是油性发质的，因此洗头时总是非常用劲的抓头皮，而正确的洗头手法应该是用双手的五指指心罩在自己的头部，由前而后的用指心一边按摩一边起到清洗的目的，而不是抓头，千万不可抓头皮，这样很容易损伤头皮的毛囊，也很容易感染一些病菌，头批会更容易痒，反而会恶性循环。
最后，护发素放发尾上可免油腻。
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。
头发又细又软，最要命的是总是油腻腻的，明明昨天刚洗过头发，别人还会善意地提醒你：嗨，你是不是该洗头了----真没面子！天天洗发很重要，但是改变一下发型，头发立刻清爽很多，这样的改变你不会不想尝试吧。
很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。
护发素放发尾上可免油腻。
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。
头发油腻，一般难定型、难梳理，你不想一脸“油”发见人，就要留意以下的解救招数！
美丽头发九步曲

1.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用温水洗头，因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
3.用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
4.花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
5.护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
6.绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
7.当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地梳理，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。
8.最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
9.待头发干透后，可用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服帖及长时间固定发型。
摸摸头发 为身心把脉

可知道由发黑、发淡、发浓、发稀等头发状况可以了解你身体的秘密吗？从头发不但透露了你的个性，也透露了你的健康状况。
依照经验：
1.发质“硬”的人多半个性刚烈、敏感度迟钝，在健康上比较容易有用脑过度、自律神经衰弱、头晕的现象。
2.头发“细软”的人，极为敏感，感性成分高，而且容易有湿疹与肠胃的毛病。
3.头发“毛躁”的人有情绪化的倾向。
4.“卷发”的人容易胡思乱想，如果是“又卷又硬”的发质，想得多也说得多，身体的肾脏也比较不好。
5.发质“软而卷”的，什么事都藏在心里，闷着不说出来，他们的消化系统相对较弱。
6.“直发”的人性格直接，正面思考也比较强。
头发的“长短”也与个性有关：
“长发”的人女性化的成分较浓，短发的人具有男命，比较像男人婆，而当健康情形不好时，最好头发也不要留太长(当然也不是太短)，行动力才会增加，整个人显得比较有精神。
头发的“多寡”也相关性格，像是：
1.头发“多”的人，想得也多，想太多了还会有头痛的问题。
2.头发“少”的人则比较神经质，消化系统也较差。
至于“发色”也不可忽略：
“浅发”的人个性比较浮，“发色深”的人性格比较稳定。
由于每个人的头发都拥有多种特质，以至于很多人的性格都有不同的面向，还不时带有矛盾的成分。而个性最好的人，她的头发通常是不粗不细、软硬适中，发量刚好，还带有光泽。
发质与运势也有相对的关系，当发质变差的时候，运势往往也会转弱。
因此，张肇莞虽然是美发师，却不赞成过度的染烫伤害发质。好好照顾头发，并配合上心性的修持，运势必然顺遂。
虽然这仅是有此一说，但是用心照顾头发，经常留意发质的变化，不管从美容观点、健康立场，或是经验法则，显然都是不变的真理。
护发运动六招：
“正确的洗发方法”，不但使发质不易受损且洗得干净。
1.洗发前，先用发梳将头发仔细梳一遍，除了头皮的污垢外，喷在发上的定型液之类，百分之七十均可梳落。
2.上洗发精前，将浮在发上的污垢、灰尘先冲洗一遍。
3.由于先梳、洗过。所以上了洗发精后，不必用力抓洗。只要以指腹往头皮各处搓揉，至泡沫充分出来即可。
4.将洗发精的泡沫彻底冲洗干净。
5.以护发剂之类护发。
6.用干毛巾将头发夹住，轻轻压干即可。
解救油腻头发的绝招
头发油腻，一般难定型、难梳理，你不想一头“油”发见人，就要留意以下的解救招数！
很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。
护发素放发尾上可免油腻。
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。
爱丽丝造型工具：两根发圈＋定型喷雾。
1、将头发梳成马尾；
2、将马尾发尾位绕圈，再用发圈结实。然后喷上定型喷雾。
菠萝头造型工具：黑色发夹＋定型喷雾＋发圈。
1、将头发分成几小撮，每小撮用发圈结扎着，将每撮头发扭成条状，然后打圈卷结一起。
2、将发尾套入圈内，用两只发夹夹着。其他头发一样处理。(注：想容易圈发，可先喷上定型喷雾。)
小鸡冠造型工具：发夹＋定型喷雾。
1、将头发取起分成若干小撮，每一小撮扭至头发中段时用发夹夹着。留着发尾部分。
2、每撮发尾再扭成条状，在发夹以后位置喷上定型喷雾。
喷泉头造型工具：发圈＋定型喷雾＋扁平梳
1、将头发分前、中、后三部分，用发圈结着。
2、用扁平梳将每条辫子往下削，再喷上定型喷雾。

Answer 2

　　虑是肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.；还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。
　　1、洗头太勤
　　每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。因为皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头，将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
　　2、护发不当
　　是不是将护发素使用在了头皮上？如果是，那就无意间增加了头发的油性。头皮已经提供了足够多的油脂来保证皮肤水分。如果是超级油性发质，头皮不需要护发素。如果拥有一头长发，那么就只在头发需要的部位使用护发素就好，比如发梢。如果是短发，可以尝试去掉护发素这一步骤。
　　3、激素失调
　　脸部粉刺多的时候，一般发根也会很油腻。油性头皮意味着荷尔蒙的失调。如果正值月经期，避孕期或者怀孕期，头发或许会有一些不同寻常的地方。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。
　　良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
　　4、指甲抓挠
　　当一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，手上的东西（比如护手霜）都会跑到头发里去。并且，跟梳子一样，它会将头皮上的油脂梳到发梢，让整个头发都油油的。
　　指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。拯救油发就从不要频繁碰头发开始。
　　5、过度梳头
　　到底是在用梳子梳通发结，还是用梳子将头皮上的油脂梳到发梢。过度的梳头也会让头发越来越油。
　　6、清洁不彻底
　　造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
　　7、季节影响
　　若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
　　8、油性发质
　　如果是超级油性发质，例如早上洗头中午就油腻了，那控油最有效的方法莫过于用特别配方的洗发水来开始崭新的一天。含有柏油，硫化晒，吡硫锌，或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生，去药房寻找专售的洗发水。洗头时仅在发根使用该类洗发水以避免头发的其他部分太过干燥。
　　9、滋润洗发
　　除非头发非常干燥，否则不要选择带滋润功效的洗发露，越简单越清爽。滋润功效的洗发露只会给头发带来多余的油脂。

Answer 3

注意防晒，注意补水，减少活动量，避免在阳光最强烈的时候外出，如果出汗量太大，尤其在不活动的时候，那么就需要去医院了啊！

夏天 适当出汗利健康

夏天到来，大多人都怕热，讨厌出汗，因而许多人选择待在有空调的地方。其实，躲避出汗不是健康的选择，汗腺是人体的“天然空调器”，适当出汗才有利于健康。
汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。肌肉收缩时化学能转化为机械能的效率只有25%～30%，其余70%～75%则以热的形式释放出来，幸亏有体液的水和汗液的调节，使热对酶和结构蛋白质的伤害降至最低限度。当热引起血管扩张时，血液中的水将热转运至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。人体每蒸发1升汗或呼出1升水就散发热2427千焦(580千卡)，而在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8～12升。可见人体通过出汗是可散发大量热量的。
如若怕热怕出汗，长期处于温度稳定环境中，人的汗腺几乎被闲置起来，该出汗的季节也不让其出汗，这对于健康是有害而无利的。我国古代医学讲究内毒外排，祛邪安正，而汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，出汗可将这些毒素冲出。
当然，出汗过多也不好，出汗过多就要补充丧失的元素。夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分；汗液中含有较多的氨化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。据有关医学专家研究，在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎汤”之美称，每天吃点西瓜大有裨益。另外还要注意保持皮肤洁净，天天洗澡。