Question

晚上吃苹果能减肥吗

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

Answer 3

苹果确实有助于减肥的。
晚上可以吃苹果来代替晚餐。
平时还要多运动。
这样坚持下去就会减的~
可以研究下（稼瑾红廋身心得）的。

Answer 4

还是合理控制饮食减肥来得实在！吃苹果一般不能减肥，还回应此产生胃酸，而且吃了苹果消化，比较容易饿！

Answer 5

确实可以，不过效果没有他们说的那么夸张，这样吃：第一天第二天只吃苹果，一天最多一公斤，第三天第四天只喝酸奶，一天最多1000毫升，第五天恢复饮食，