Question

卵巢早衰可多吃哪些食物?

Answer 1

女人卵巢早衰怎么办，经常吃3种食物，喝桂圆红枣枸杞茶预防早衰

Answer 2

卵巢早衰往往是因为体内雌激素水平降低引起内分泌紊乱，从而抑制了卵巢的正常排卵功能造成的。因此女性朋友可以适当多吃一些有助于提高雌激素水平的食物，首先、可以多吃一些豆类或豆类制品。其次、可以适当的补充维生素D，每天食用一杯牛奶和500g的鱼，长期坚持这样吃，可以起到调节雌激素水平的作用。第三、一些富含硒和锌的食物，对平衡体内雌激素水平也有特殊功效。比如荠菜、香菇、南瓜、牡蛎、芝麻、海带等。第四、适当的多吃一些坚果和红肉。第五、多吃五谷杂粮等粗粮、新鲜的蔬菜、水果，保证营养均衡。

Answer 3

卵巢早衰一定要采用药物治疗，食物只能是辅助治疗，但是药物一定要补充雌激素，适当的补充点雄激素，所以饮食上要保持清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多吃水果蔬菜、戒烟少酒，这样有利于卵巢功能恢复。平时进行一些必要的体育锻炼，走路、瑜伽、太极这些，还有在健身房锻炼特别多，可以振奋精神，尽量保持好心情，不要给自己太多的压力。觉得自己卵巢早衰，可能生存期不长，这些不利的因素尽量少考虑，要有健康的积极心态，适当补充激素，雌激素、孕激素缺了就补上，有时候没有月经来，补充以后器官也不会萎缩，还跟正常人一样。饮食上面要吃豆类、补钙，补钙有喝牛奶、喝豆浆，蔬菜、肉、鸡蛋、虾、海鲜里面都有，还有要合理饮食，少吃油炸、烧烤类的不健康食物。