新鲜柠檬有那些功效?

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新鲜柠檬的功效:

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。

2、可以抵抗坏血病

20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。

3、清除宿便

长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。

4、排毒

柠檬水最好在清晨空腹饮用,因为清晨人体的各项机能都处于最轻松的状态,喝柠檬水能快速清除前天残留在肠壁上的垃圾。只有把这些垃圾清除了,才不会冒痘和粉刺。

5、减肥

由于柠檬中含有大量的柠檬酸和苹果酸,这些都是很多减肥药中必备的成分。溶于白开水中,会更有加速脂肪新陈代谢的能力。比起茶叶中的茶素,也健康环保一些。

6、美容

方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

扩展资料:

不适合吃柠檬的人:

1、胃溃疡患者

第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙,人体正需要钙物质额吸收,然而胃酸分泌过多的人,这些分泌物的消化需要吸收钙,从而会吸收去柠檬的钙物质。

2、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分,而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话,会加重病人的病情,而且还会很严重,所以不宜多吃。

3、孕妇

还有一个需要强调的就是怀孕的人,怀孕的人不是不能吃柠檬,只是吃的时候要注意用对方法,不能空腹吃柠檬,最好是喝柠檬水,能够对自己的皮肤有帮助,让皮肤变得更加光滑。

参考资料来源:人民网-柠檬有三大食用功效 哪些人不适合吃柠檬

参考资料来源:人民网-柠檬有哪些功效?7大功效让你爱上柠檬

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2020-09-25 · 致力于图书出版、影视IP
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现代医学分析表明,柠檬含烟酸和丰富的有机酸。
柠檬酸汁中的柠檬酸盐有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,且能抑制钙盐结晶,能预防肾结石;而富有的香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质细嫩,还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动;柠檬酸还有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板的作用,可用于止血,常食用柠檬可预防高血压和心肌梗死;健康人口服1~3克柠檬酸粉,能加强肌肉工作能力,减轻疲劳。还含橙皮甙,柚皮甙可调节大脑神经和起到抗炎等作用。而富含的芦丁,可减少血中胆固醇,预防动脉硬化。此外,柠檬维生素C含量极为丰富,能增强血管弹性,辅助防治高血压,又能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用;还有防止雀斑及血斑的作用。果皮含有黄酮类化合物,有很强的祛痰功效,又可杀灭多种病原菌,可净化空气。国外研究发现,柠檬中所含的一种特有成分圣草枸橼苷,可防止白内障等糖尿病并发症的发生。
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孙朝朝呢
2019-05-24 · 优质视频达人
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孙朝朝呢
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你知道柠檬有什么功效吗?

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黎约天罚██Pv
推荐于2017-11-26 · 超过64用户采纳过TA的回答
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吃柠檬首选新鲜柠檬,柠檬干经过晒烘,营养会比新鲜柠檬降低70%。柠檬成熟季节在冬季,冬季的柠檬不保鲜可保存50-60天,选购柠檬应选择刚采摘的,质鲜味纯,刚采摘的柠檬无保鲜剂、无加蜡等保鲜影响,请各位喜爱柠檬的朋友们适宜在冬季多吃柠檬。 新鲜柠檬功效: 1.护肤美容:在滋养皮肤方面,柠檬的特殊功用早已声誉卓著。柠檬中富含丰富的维生素C,无论内服或外用,柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩,防止和清除肌肤中的色素沉着,却除油脂污垢,软化角质层,刺激细胞生长发育。 泡茶:日常生活中,将柠檬片泡茶加适量的白糖或蜂蜜,每天坚持饮用,即能使面容增辉,还可防治雀斑。 面膜:若将脸洗净后,用柠檬泡水,再加三大匙精细面粉调成面膏状,用以敷脸,约30分钟后除去,也可起到神奇的护肤效果。 泡澡:把柠檬汁或皮放人浴水中浸泡,沐浴全身,可使皮肤柔滑、细嫩,并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。 2.防病疾病:柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食,其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬片沸水冲泡饮之,可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和P,能增强血管弹性和韧性,防止动脉粥样硬化,预防高血压中风。 3.补充钙、铁:近年来的研究发现,柠檬不仅富含维生素C,而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中,牢牢地形成一种复合物,使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际,日本科学家指出:与其讲究钙、铁的摄人量,不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是:在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干,或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际,在上述菜肴中挤一些柠檬汁,或在饭后喝上一杯柠檬茶。 4.调味杀菌:南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品;欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料;沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时,更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们,都喜欢用柠檬来调味,其中的奥妙还在于:柠檬有很强的杀菌作用。有关实验报告表明,酸度较强的柠檬汁,在15分钟内就可以把贝壳内的细菌全部杀死。对引起风湿病的链球菌,柠檬汁可使它在15分钟内死亡89%,20分钟后死亡94.6%。难怪厨师们在制作冷盘凉菜时,常加一两片柠檬不可。 小秘方: 1. 醉酒:柠檬片泡茶,根据口味放入糖或蜂蜜,加入干菊花效果更佳,有解酒之效。 2。呕吐:吃了不干净的东西,或者胃着凉,于是呕吐或者胃部难受,可以柠檬片泡茶饮用,然后喝进去,如果效果不明显,可以重复几次。 3。脸上长豆子:这种最适合上火,急性的长痘情况。把柠檬片沾湿,贴在红痘子的地方,有明显效果。 4。吃炸鱼:吃炸鱼或者炸土豆的时候,这边人喜欢浇上柠檬汁,可以压住腥,味道也不错! 5。肥胖:大部分肥胖的人,体内脂肪多,过多的脂肪会阻血液之通行,而增加了心脏的压力,故而过分肥胖的人常患有心脏病,坚持常饮柠檬茶有一定疗效,是减肥之佳品。
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漫奕琛宁媪
2020-02-20 · TA获得超过3.6万个赞
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可以护肤,清热,去渍除味,补充维生素C
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