Question

在跑步机上跑步能减肥吗？

Answer 1

可以减肥的，一般我们在跑步机上跑步30分钟，身体才可以消耗脂肪，一般跑十几分钟是没有效果的，要坚持

Answer 2

燃烧脂肪: 要有效燃烧脂肪, 您必须以相对较低的强度长时间运动。 运动刚开始几分钟, 身体会消耗碳水化合物卡路里提供能量。 之后, 身体才开始消耗储存的脂肪提供能量。 如果您的目标是燃烧脂肪, 请调节运动强度直到心率接近训练区域的下限数值。 要最大限度地燃烧脂肪, 请调节运动强度直到 心率接近训练区域的中间数值。

Answer 3

跑步机是最简单最省钱的健康运动，是可以瘦身减肥的

Answer 4

每周坚持4到7天，每一次坚持45到60分钟，调节在跑步速度5到7速度，不间断跑步，快走

Answer 5

适当锻炼身体是可以减肥的。