Question

为什么心情很容易因小事暴躁?是种心理病吗?

我近段时间发现自己越来越暴燥了.常常可以因为一些小问题而觉得好压抑,好郁闷,有时侯别人把问题多问一次我就觉得很繁琐...很懊恼,现在还觉得做任何事都没什么动力.很纳闷....有些安于无所事事,自寻快乐的状态[我是无业,刚毕业].有什么方法能改善??

Answer 1

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

Answer 2

暴躁是由多方面引起的，如身体原因、环境原因、心理原因。
可以由以下几方面改善：
一、多在室外活动
二、多吃些蔬菜、多喝汤，可适当弄些银耳、绿豆汤喝
三、多学习，可看些诗词、散文之类的书籍。

Answer 3

让浮躁的心尽快平息的唯一方法就是让自己忙碌起来，赶紧找份工作做吧，哪怕并不是很赚钱

Answer 4

为自己找份工作 且 用心去做 无论贵贱