Question

吃哪些食物可以帮助排毒

Answer 1

　　宿便。排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。 　　排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。 　　坏胆固醇。在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。 　　排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内坏胆固醇增多，避免心脑血管病发生。 　　浓稠血液。长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。 　　排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。 　　内脏脂肪。体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。 　　排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。 　　高血糖。如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。 　　排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。 　　自由基。随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。 　　排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。 　　乳酸。常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。 　　排毒食物：富含B族维生素的食物，如面食、乳制品；醋。 　　酒精。对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。 　　排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。 　　由于你平时不良的生活习惯（如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食），再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。　　慧择提示：经常多吃能与饮食中的糖类、肉类、蛋类等酸性食品及代谢中的酸性物质发生化学反应，使人的血液保持弱碱性，使沉积在血管壁上的有毒物质被溶解，清除体内的自由基，并使之排出体外。慧择向您推荐以下产品，供您参考。