Question

瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，交谊舞 选哪个？

我的身形属于整体偏瘦，但是臀部和大腿相对来说有肉，现在我想报一个健身班，就平常没事去练练，因为长期坐着不动，感觉身上僵硬而且开始长脂肪，并且没有以前的那种抬头挺胸的气质了。想要报一个身体塑性的班，就是让人看上去很挺直，很颀长，很有精神。请问如果以这个效果为目的的话，瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，交谊舞的班选哪个比较好呢？

Answer 1

建议你跳拉丁舞，因为瑜伽是属于减肥那类的，你说你整体偏瘦，这样就不太适合了，而且瑜伽很容易就睡着。肚皮舞属于那种腰部以及整个身体较软的人跳的，但是你臀部和大腿相对来说肉较多的话，跳这个没什么效果，拉丁舞挺好，一般跳拉丁的身材都特别好，因为那个是整体的健身，交谊舞比较慢，也没什么效果。

Answer 2

瑜伽和肚皮舞都是健身的舞蹈，个人在练习后认为，瑜伽是一项比较内炼的运动，以静为主，可以调养身心，提炼气质。而肚皮舞是一项比较张扬的舞蹈，以动为主，充分展现自我，全身心释放自己。拉丁舞和交谊舞，前者更专业些，短期的练习要掌握有一定的难度，至于选择，其实只要投入的练习，任何一个舞种都可以使你身体更颀长，挺直。

Answer 3

可以考虑一下交谊舞吧，我以前是用业余时间学的这个。主要学的就是华尔兹和探戈，对于培养气质很重要，也比较实用~
这个舞要求一直挺直，否则就失去了感觉，对于塑性很有帮助哦~

Answer 4

瑜伽需要足够的耐性和定性，个人认为是修心塑身的好运动。
肚皮舞的局部活动量很大，局部的塑身效果比较明显。
拉丁舞比较难掌握，要跳的好不是易事。
交谊舞好像年轻人学的比较少吧。

我觉得每一个运动都能达到你想要的效果，只是贵在坚持。

Answer 5

瑜伽吧 因为瑜伽能锻炼身心 主要能保持身材哦