3岁缺钙的症状有哪些
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儿童缺钙症状:不易入睡,入睡后易惊醒,多汗,白天烦燥,坐立不安;厌食,偏食,头发稀疏,健康状况不好,易感冒;智力发育迟说话晚学步晚出牙晚牙齿排列稀疏不整齐不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;阵发性腹痛腹泻抽筋胸骨疼痛,"X"型腿"O"型腿,鸡胸指甲灰白或有白痕.
补钙须知：
(1)
一次大量地服用钙对人体反而没有效果，少量多次地服用、饭后及睡前服用，都是人体吸收钙较为有效的方法，且睡前服用还能促进良好的睡眠品质。
(2)
钙质容易和草酸结合成草酸钙，不但易造成结石，也会降低人体对钙质的吸收率。因此在摄取钙的同时，应避免摄取富含草酸或植酸的食物，如绿叶蔬菜、巧克力、浓茶、可乐等。
补钙须知：
(1)
一次大量地服用钙对人体反而没有效果，少量多次地服用、饭后及睡前服用，都是人体吸收钙较为有效的方法，且睡前服用还能促进良好的睡眠品质。
(2)
钙质容易和草酸结合成草酸钙，不但易造成结石，也会降低人体对钙质的吸收率。因此在摄取钙的同时，应避免摄取富含草酸或植酸的食物，如绿叶蔬菜、巧克力、浓茶、可乐等。
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