Question

为什么本来人很累很困，却总是睡不着睡不爽容易醒，

醒就再也难入睡了，怎么办吃什么中药有用啊！这是什么病啊？流眼泪想睡觉可是就是不能熟睡
我晚上10.睡要12.才能入睡啊半夜3.就醒了就难以入睡啊

Answer 1

推荐个以前在报纸上看的方法，我以前常用，效果很好。睡觉时平躺在床上，尽量使劲蹬脚跟，然后双手往后使劲伸，这样做以后，手和腿都会感觉酸酸的，然后渐渐全身都酸酸的，一会就睡着了。跟劳累的时候，有的人反而睡不着，可在临睡前将一汤匙醋混入一杯冷开水中喝下去。很容易就能入睡。

Answer 2

这有可能是极度劳累所致,也有可能是上火,注意休息或降火,若无效的话,要温补下才行.
可以用金银花、菊花、甘草、党参泡水喝试试. 也可以用莲子瘦肉炖汤喝。最好的就用花旗参了。

Answer 3

你失眠了，是不是自己压力太大了，烦心的事太多了吧？要想去根，必需把烦心事消除了。再一个你需要增加运动了！

Answer 4

很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻音乐，舒缓紧张的情绪。喝些红酒也是可以的。

Answer 5

生活压力大或者是太兴奋所致。