前天踢足球踢了3个多小时，昨天大腿正反面有些疼痛，几天也一样，走路时不疼，就是起身的时候有些疼，这
前天踢足球踢了3个多小时，昨天大腿正反面有些疼痛，几天也一样，走路时不疼，就是起身的时候有些疼，这到底怎么回事？...
前天踢足球踢了3个多小时，昨天大腿正反面有些疼痛，几天也一样，走路时不疼，就是起身的时候有些疼，这到底怎么回事？
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很正常的表现，不用担心什么。这是肌肉在适应这种训练强度，等它习惯后你再实行这样的锻炼强度都不会有事了。除非再次超越，但是这种反应会越来越小。
这就是锻炼，但不能说是进化，只能说类似。身体会对自己所做的事情做出反应，进而适应这个事情。变强就是这样不断适应，纯手打，望采纳！
这就是锻炼，但不能说是进化，只能说类似。身体会对自己所做的事情做出反应，进而适应这个事情。变强就是这样不断适应，纯手打，望采纳！
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大量运动过后，肌肉里会有乳酸沉淀。乳酸就是让你感到疼痛的原因。可以洗热水澡，多揉一揉疼痛部位加速乳酸的分解。
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运动时没做热身运动，就开始剧烈运动，拉伤了过几天就没事了
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腿部肌肉拉伤了
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运动过度 多休息 也可也到医院就诊
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