横叉怎么练习。最好能有速成的办法，我不怕疼谢谢。
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找一面墙把腿劈开，靠在墙上，慢慢往里挪，就这么练，或者是趴横叉，或者是劈下去一点一点往下颤
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把脚抬到高的东西上，然后用头撞自己的腿
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速成就得疼所以还是慢慢来吧
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但我不怕疼
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那就找个人找两根80cm的木棍把木棍用布条帮在自己两条腿上然后你面对墙两腿叉开另一个人用脚推你臀部，就这样感觉到痛就维持一会慢慢来吧
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