Question

怎样才能排出体内的寒气

Answer 1

要注意“春捂”不受凉。
所谓“春天气孩儿脸”，气候容易多变不定。故在春天一定要注意做好保暖工作；出门的话要多带一件厚的衣服，以免早晚温差过大导致寒气入侵身体，招致疾病的发生。
日常要尽量少吃寒食。
由于身体内原有的寒气比较重，日常膳食中要注意尽量少吃寒食。哪些是寒性食物呢？主要常见的有：海带、冬瓜、竹笋、绿豆、西瓜、梨子和柿子等。冷饮也一定要尽量的避免。
经常运动有助排寒气。
无论是什么样的运动，都是可以帮助排出身体的寒气的方法之一。因为运动可以促进身体的新陈代谢，加快了血液循环，从而加速了身体内寒气的排出。春天的理想运动主要有：瑜伽、游泳、慢跑和太极等。
春季做到经常喝姜茶。
姜茶本身性温阳，常用于身体受凉之后的驱除寒气预防感冒。春季的每天上午喝姜茶，同样可以帮助身体排出不利的寒气。注意姜茶要坚持喝，直至寒气滞留体内的症状改善为止。
要保持居室空气新鲜。
春季不同于寒冬季节，室外气温有所回升了；所以要每天开窗通风，让室外的新鲜空气来置换室内的湿气和浊气；这样就有利室身体寒气的排出。如果感觉室外太冷，可以定期通风1小时左右再关窗。

Answer 2

多吃热性的食物把湿气排除

多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼
红糖、黄鳝、虾、等

喝生姜红糖水

用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气

少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等
少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等

少吃：猪肉：性咸寒，生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食

多运动也是排体内湿气的好方法

祝你健康！

Answer 3

针灸，生姜羊肉汤