Question

为什么晚餐晚吃会胖吗?

Answer 1

会胖，但胖只是表面现象，对我们的身体还有更大的危害！
过饱过晚饮食的危害
晚餐太饱太丰盛1、经常晚餐吃得太饱、太丰盛(高蛋白、高脂肪、高热量食物、酒和可乐饮料等)，会使血糖、血液中氨基酸与脂肪酸浓度增高，体内胰岛素大量分泌，而人们晚上活动量较少，能量消耗低，多余的热量在胰岛素作用下合成脂肪，进而使人体发胖、罹患脂肪肝等。而由于体内胰岛素耗用量大，胰腺因负担加重以致功能衰减，逐渐引发糖尿病；2、晚餐丰盛又饱食，胃肠道因大量食物积聚而加重负担，有可能引起胃炎、胆道疾患、胰腺炎等。；3、晚餐吃得过多，能量过剩身体也会逐渐发胖，还会引起胆固醇升高，诱发动脉硬化和心脑血管类疾病。晚餐太晚：1、晚餐如吃的太晚，胃因空虚而发生饥饿收缩和分泌多量胃酸，可能引起胃炎、胃及十二脂肠溃疡；2、晚餐太晚：食物进入肠道后，食物中的钙，一部分被肠壁吸收，多余的钙经尿液排出。若晚餐太迟，食后不久即睡，夜里排尿次数少、间隔长，尿中积留多量钙，可能逐渐引起泌尿系统结石；3、晚餐如吃的太迟、过饱，食后不久即睡，来不及消化的食物积滞于胃肠内，产生腹胀压迫症状，会不断刺激脑细胞，使睡眠多梦、不安稳，进而引起神经衰弱，思考力、记忆减退。

Answer 2

　　会胖的，因为晚上的消耗较少，如果吃下去很多东西而且吃的很晚，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，会影响睡眠。因此，晚上的主食应该适量而清淡尽量早一点吃。
减肥期间，晚上适量吃些清淡、容易消化的主食：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。要避免两种情况：晚上太晚吃主食、晚上吃太多主食。
　

Answer 3

晚餐该怎么吃，为什么吃晚餐会增肥呢？不仅仅和不运动有关系哦

Answer 4

晚上7点以后人的新城代谢是早上的1/2

Answer 5

吃太晚了不好消化