Question

要消耗多少卡路里才可以减掉一公斤的脂肪？？？

Answer 1

Answer 2

换个角度看问题：
卡路里是衡量能量的指标，通常情况下，1克脂肪含9千卡热量，那么，1千克脂肪就含有9000千卡的热量。反过来，如果你通过运动消耗了9000千卡的热量，那么你就减少了体内1千克的脂肪。
这是纯四则运算哦，人体内的生理过程完全不是这样的。
正常情况下，人体内的脂肪主要储存在脂肪细胞中，少量在血液循环里，处于动态平衡中。
人体中的脂肪来源主要有：摄食（油腻及高热量食物）、肝脏合成（用碳水化合物和脂肪酸合成）。
人体中脂肪的用途主要有：氧化分解产能（转化成ATP和热能），合成人体必要的激素、细胞膜，储存在脂肪细胞中备用。
适度控制饮食，增加有氧锻炼，二者并重，才是控制体重的王道。否则会陷入减了吃，吃了再减的恶性循环。

Answer 3

7200卡一公斤

Answer 4

7200

Answer 5

3500卡，我记得，但我忘了这是一斤还是一公斤了