Question

怎样才能快速长高

我今年14岁，才160cm，我想长到165cm，有没有什么办法，求大神

Answer 1

快速长高基本是不可能的。我教你几个方法，你坚持的话或许有点效果
1、适当多吃点饭。不要吃鸡，除非是不含激素的跑山鸡。适当多吃点瘦肉。最好是牛肉。
2、一个周要进行两次重量很轻的负重锻炼。重量应该在自己不吃力的情况下，蹲下站起可以做10次，而不是很费力。重量不能过重。否则，就可能适得其反。

Answer 2

我高中时候认识一个男同学，当时我178，他才170左右。从高二开始，他开始打篮球，吃的很多。高中毕业我没怎么变身高180，他已经184了。所以说一定要加强运动，多跳多跑！尤其是篮球排球之类的运动。同时营养要跟上，多吃动物蛋白含量高的食品，胆固醇低的肉类。但蔬菜和肉类一定要均衡摄入。一定记住，千万不要吃号称能辅助长高的药品或保健品。正是长身体的时候，不要着急，慢慢来！我那哥们儿18岁了身高还在发育～看好你！

Answer 3

14岁一米六可以啊，肯定会长高，多运动，比如篮球啊之类的，少吃垃圾食品，没事就压压腿，踮踮脚。

Answer 4

权威长高秘籍久等啦