跑步对身体，有哪些好处，说详细点，饿肚子跑步，对身体有负作用吗？？？
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跑步增加抵抗力，减少腿部脂肪，可以出汗瘦身，饿肚子其实没什么，照样消耗体内的能量，没什么副作用
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跑完得补充能量，不然不利于健康。如果想减肥最好不要不吃东西，而是多出汗，不吃东西对胃不好，可能会引起胃病
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长时间慢跑可以减肥健身，锻炼心肺功能，促进血液循环。如果追求速度与耐力还可以进行变速跑，空腹跑步没副作用，最好的时间是早上跟傍晚
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跑步能增加肺活量，增强体质，还可以减肥，饿着肚子跑步减肥效果最好！但是很多人在饿的时候跑步十分容易累，所以就先吃点东西在跑，如果你不是胖子的话推荐吃完一点东西再跑！
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跑步主要增强人体心肺功能，其他健身活动都是基于此项运动才能有所成效。
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没有
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