Question

怎么样能长高

Answer 1

1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
希望能解决您的问题

追问

你有多高

Answer 2

喝豆浆，喝骨头汤，吃钙片，多运动，睡眠充足

Answer 3

多喝牛奶，打篮球

Answer 4

打打篮球

Answer 5

打篮球还有休息好，保持心情舒畅

Answer 6

多运动，不要挑食，每天按时休息